В наше быстротечное время вокруг нас накапливается много стрессов и негатива, отчего настроение может быть достаточно быстро испорчено, а вот поднять его, задача уже намного сложнее, тем не менее, давайте вместе учиться поднимать себе и друг другу настроение. Наверное, практически все знают, насколько важно для человека наличие и поддержание хорошего настроения. Во – первых, при его отсутствии ухудшается самочувствие человека, весь мир кажется в серых тонах, а нервы так и готовы порваться. Кроме того, согласитесь, что с человеком, у которого настроение всегда на высоте, намного приятнее общаться и иметь дело, чем с тем, кто видит вокруг лишь серые цвета и несет один негатив. Итак, учимся уроку оптимизма, как поднять настроение, ведь это так важно для нас самих и для наших близких.
Первый способ поднятия настроения, это биографии успешных людей. Вы знаете, удивительный факт, но на примере биографий успешных людей можно понять, насколько наша жизнь многогранна и сложна. Прочтите книгу с историей жизни выдающейся личности и посмотрите, что у каждого из нас в судьбе бывают сложности и трудности. Такие книги можно купить или найти в интернете, кроме того, отлично поднимают настроения кинофильмы, снятые на основе все тех же биографиях реальных людей. Просмотр таких фильмов может послужить прекрасным примером в том, что никогда не стоит отчаиваться и опускать руки.
Способ второй, смотреть на счастливых людей. Попробуйте, когда вас что-то печалит, посмотреть фотографии, видео со счастливыми, удачными и позитивными людьми, поучитесь у них улыбке и хорошему настроению, в общем, пусть они вам преподадут урок оптимизма. При плохом настроении очень важно окружить себя позитивными людьми или хотя бы их образами, тогда, глядя на них вы будете не чувствовать себя несчастным, а понимать, что вы ничем не отличаетесь от них и все в ваших руках.
Третий способ и раздел урока оптимизма, это наблюдение за реальными примерами и идеалами. Дело в том, что не для всех подходят первые два способа поднятия настроения, так как незнакомые люди порой могут вызвать окружения и их примеры могут показаться фантастическими. Поэтому, наш вам совет, оглянитесь вокруг, и вы обязательно найдете среди своего окружения настоящий, не мифический идеал, на примере которого можно и увидеть, что у всех есть трудности и не стоит вешать нос.
Четвертый способ. Собственные успехи. Ну как же мы могли забыть о себе – любимых. Конечно же, ни что так не поднимает настроение, как собственные успехи! Именно когда ваше настроение не на высоте, вспомните о своих маленьких и больших победах, а может быть, у вас даже есть наглядные их доказательства? Такими доказательствами могут быть творения искусства, сделанные вашими руками или спортивные награды, а может просто парочка веселых фотографий. Посмотрите на них, вспомните те приятные моменты, которые у вас с ними связаны, плохое обязательно должно улетучиться при виде ваших, личных побед.
Способ пятый, заключительный на нашем уроке оптимизма. «Красота спасет мир».
Возьмите себе за правило всегда и во всем видеть прекрасное, именно эта способность и будет выручать вас в трудную минуту отсутствия хорошего настроения. Посмотрите на детей, у них не бывает плохого настроения, а все лишь потому, что вокруг себя они видят лишь красоту, дети постоянно удивляются и улыбаются, нам, взрослым стоит взять с них пример. Научитесь видеть только позитив, отгоняйте от себя всякие негативные эмоции, научитесь душевному равновесию и тогда никакое плохое настроение вас не коснется. Улыбайтесь чаще, ведь улыбка украшает всех.
